Carnitina

Seguramente has oído más de una vez sobre la L-carnitina, y en muchas páginas de internet se la pone como la molécula milagrosa para quemar la grasa, pero realmente ninguno de los estudios que se había hecho sobre la L-Carnitina había sido positivo para quemar más grasa.

Esto quiere decir que si ningún estudio era positivo, suplementarse con L-carnitina era tan útil como hacer con agua sola, más allá del efecto placebo (efecto psicológico que da resultados al pensar que en positivo), pero hoy os vamos a traer un estudio positivo sobre la L-Carnitina.

Qué es la L-Carnitina

La L-carnitina es una molécula imprescindible para quemar grasas, la cual es fabricada por tu propio cuerpo a partir del aminoácido lisina y la vitamina C (otro motivo para que no te falte esta vitamina), y también se encuentra en muchos alimentos, especialmente en la carne.

Las moléculas de L-carnitina tienen como misión ayudar a atravesar a los ácidos grasos de cadena larga la membrana mitocondrial con el fin de que se convierten en energía (esto se hace en las en las mitocondrias) en el interior de las células.

Principalmente la L-carnitina se vendía como medicamento para aquella personas con ciertas enfermedades cardíacas o hepáticas que tienen un déficit de esta molécula, pero las personas que están sanas no la necesitan puesto que ya tienen toda la que necesitan en su propio cuerpo.

El tema es que aprovechando la teoría de la L-carnitina se han empezado a vender bebidas isotónicas, pastillas de herbolario o cápsulas de suplementos con el fin de tomarla justo antes de entrenar con el fin de quemar más grasa. Pero ¿meter más cantidad de L-carnitina va a hacer que quememos más grasa?

¿Más L-carnitina supone más quema grasa?

Hasta hace poco todos los estudios serios habían dado negativo al intentar demostrar que añadiendo más l-carnitina íbamos a quemar más grasa. Ninguna de las pruebas realizadas con diversas dietas, somatotipos y/o tipos de ejercicio mostraba mejoría en la cantidad de L-carnitina presente en los músculos, así que la conclusión era que tomando L-Carnitina no se podrían aumentar sus niveles en personas sanas.

Pero seguramente te has quedado con el "hasta hace poco" del párrafo anterior, puesto que actualmente existe un estudio que ha encontrado un aumento del 21% de L-carnitina en los músculos de las personas que la tomaban. Eso quiere decir que esas personas quemaban más grasa y menos glucógeno muscular, tenían mejor rendimiento deportivo y menos fatiga. Vamos lo que siempre se ha buscado cuando se tomaba L-carnitina en suplemento.

¿Cuál es la peculariedad de este único estudio positivo? 

Aquí os lo dejo para que le echéis un ojo, pero la clave es sencilla, los resultados aparecieron al cabo de seis meses de suplementacion con 4 gramos de L-Carnitina al día, y los estudios anteriores duraban pocas semanas y con dosis menores.

Entonces, ¿qué hacer?

¡Quieto! Seguro que más de uno ha salido como un cohete, directo a la tienda de suples, herboristería o farmacia a comprar L-carnitina como para parar un tren con el fin de fundir sus michelines y poder ver por fin ese sixpack tan deseado, pero antes debes aplicar el sentido común.

Lee bien la conclusión del estudio, para que empieces a tener resultados tienes que estar durante 6 meses, nada más y nada menos que tomando 4g de L-carnitina cada día , así que ni es una solución barata y mucho menos una solución rápida, vamos que no te daría tiempo para lucir tipito este verano.

Además L-carnitina producirá más oxidación de grasa sólo si tu cuerpo tiene motivos para oxidar grasas, si piensas que es tomarla y tirarte en el sofá a ver la tele mal vamos. Así que yo te recomiendo que empieces a hacer deporte, cuides tu línea y verás como en antes de 6 meses tienes bueno resultados.

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La glutamina

La glutamina es uno de los 20 aminoácidos que intervienen en la composición de las proteínas y que tienen codones referentes en el código genético; es una cadena lateral de una amida del ácido glutámico, formada mediante el reemplazo del hidroxilo del ácido glutámico con un grupo funcional amina. Está codificada en el ARN mensajero como 'CAA' o 'CAG'. Se trata de un aminoácido no esencial, lo que significa que el organismo puede sintetizarlo a partir de grupos amino presentes en los alimentos. Se trata del aminoácido más abundante en los músculos humanos (llegando a casi el 60% de los aminoácidos presentes) y está muy relacionado con el metabolismo que se realiza en el cerebro. Sin embargo en ciertas circunstancias resulta necesaria su ingestión en la dieta mediante suplementación ya que evita la disminución del músculo debido a estrés oxidativo.

Los adolescentes y jóvenes cada vez están más puestos en temas de nutrición y buenas formas de mejorar nuestra salud, estado físico y musculatura en general, por lo que la glutamina es muy frecuente de encontrarla en los gimnasios. Si quieres saber cómo ganar masa muscular con este aminoácido, hoy es tu día de suerte, pero nunca olvides que además de esto, es mejor estar aconsejado por un buen médico o nutricionista para que evalúe tu caso de forma particular y especializada.

Cómo ganar masa muscular con glutamina

Aunque no te lo creas cuando haces ejercicio estas destruyendo músculo, tomando glutamina este efecto anti catabólico se reduce completamente. Si quieres saber por qué no pares de leer y así sabrás la ¡DOSIS JUSTA! para ganar músculo.

La glutamina es más bien conocida como el agente anti-catabólico por excelencia, esto significa que más que incrementar la síntesis de proteínas musculares, evita que estas se destruyan. Si reducimos la cantidad de proteínas musculares destruidas, entonces ganaremos más masa muscular, esto es algo bastante obvio.

Si lo que uno busca es ganar masa muscular con glutamina, entonces la dosis idónea para este fin es de como mínimo 10 gramos diarios tomados alrededor del entrenamiento. Ten en cuenta que este suplemento no te proporcionará ganancias inmediatas, los resultados de este suplemento se verán a largo plazo.

El poder de la glutamina podrá convertir tu cuerpo en un montón de músculos si sabe usarla adecuadamente

Es muy importante no ser ansioso y tener la paciencia necesaria para ver que los resultados, como decimos, son a largo plazo. En muchas ocasiones tendemos a decir que…”no pasa nada por tomar 20 gramos en vez de 10”, porque parece una cantidad pequeña. Pero una pequeña cantidad más otra al día siguiente y así sucesivamente, hace que nuestro cuerpo no digiera bien esas cantidades de glutamina y el entrenamiento y las ganancias de masa muscular no sean acordes a tu nivel de vida y estado físico y pueda crearte problemas, en ocasiones graves.

Momentos más importantes para ganar masa muscular con la L-Glutamina

Es muy simple, después de entrenar y antes de irte a dormir, no hay más. A continuación os explicamos el porqué de este término tan especial y es que si lo haces bien los cambios en tu cuerpo pueden ser ¡BRUTALES!

Si queremos ganar masa muscular con glutamina entonces los momentos más importantes para tomarla son los siguientes:

30 minutos después de tu entrenamiento con pesas: Después de tu entrenamiento con pesas es esencial tomar tu dosis de glutamina ya que durante el entrenamiento, nuestros niveles de glutamina se reducen hasta en un 50%. Si la añadimos en este momento reduciremos drásticamente el catabolismo proteico y mejoraremos notablemente la recuperación muscular.

Antes de irse a dormir: Antes de irse a dormir es otro momento esencial para suplementarse con glutamina. Toma unos 5 gramos antes de ir a dormir para minimizar el catabolismo muscular durante el sueño y potenciar la liberación de la hormona de crecimiento. Si queremos mejorar además la calidad del sueño, podemos combinar la L-Glutamina con melatonina o 5-HTP.

Es indispensable tomar glutamina antes de ir a dormir para ganar masa muscular

 ¿Por qué se produce este efecto muscular con la l glutamina?

Es muy sencillo, se produce una síntesis, una fusión de la proteína y esta evoluciona de forma que empieza a notarse los efectos conforme la usas y entrenas a la vez, sobre todo con ejercicios de carga, descarga y fuerza en general.

Una vez se acaba el ejercicio, nuestro cuerpo nos pide una recuperación, la cual solemos hacer mediante la ingesta de líquidos recuperadores de energía y mediante el reposo más clásico o tradicional, dormir. Pero la buena reparación de nuestro tejido muscular se debe de hacer mediante la ingesta de aminoácidos saludables, que hacen que tengamos una recuperación absolutamente completa.

Al ser un aminoácido de los conocidos como esenciales (en parte), la glutamina se convierte en un elemento fundamental para poder recuperarnos antes y poder seguir aumentando nuestra musculatura día tras día.

 ¿Puedo combinar la glutamina con un suplemento de proteína?

La respuesta es sí. Si combinamos la glutamina con otros suplementos para ganar masa muscular como la proteína mejoraremos el perfil de aporte de aminoácidos y además la glutamina no genera ninguna competencia en la absorción de los demás, por lo que son perfectamente compatibles y de hecho, hasta recomendable.

Se puede tomar glutamina junto con proteínas y BCAAS

Para mejores resultados combínala con una proteína alta en Leucina como una proteína de huevo en polvo o simplemente Leucina en polvo. A la hora de hacer uso de la Leucina en polvo con una combinación con la glutamina, hay que tener en cuenta que son dos proteínas bien potentes la dos y que hay que mezclarlas con cuidado en cuanto a las cantidades. Preguntar a un nutricionista o a tu médico, ayudará en muchas ocasiones a aprender a hacer la combinación perfecta y saludable.

Es decir, combinar la glutamina con un suplemento de proteína como la Leucina sí, es posible, pero siempre con cautela y prevención.

 ¿Cómo se deben usar estos suplementos para ganar masa muscular?

A continuación te decimos como suplementarte durante 3 meses y como no perder la paciencia entrenando en tus primeros meses, fechas críticas debido a la inexperiencia de los deportistas.

Ya sabes todo lo que debes saber para ganar y aumentar la masa muscular con este suplemento deportivo. Es un suplemento poco utilizado debido a que sus efectos no se notan de inmediato, sino que es algo mucho más paulatino y discreto. Tener paciencia es clave a la hora de usar suplementos alimenticios, y sobre todo con un producto como la glutamina, que necesita su tiempo de adaptación al cuerpo.

Se recomienda suplementarse con glutamina durante al menos 3 meses para notar verdaderamente sus efectos, una vez pasado este tiempo te animo a dejarla durante algunos días, de esta forma comprobarás todo lo que te estaba ayudando este aminoácido. Ahora ya sabes como ganar masa muscular con glutamina, conociendo por qué este aminoácido se procesa haciendo que nuestra musculatura gane fuerza y se recupere de una forma mucho más eficiente que antaño. Haz un buen uso siempre de este suplemento y obtendrás beneficios de la manera más saludable posible.

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Cafeina

La utilización de la cafeína en deportes de corta duración tiene resultados poco consistentes, aunque se han encontrado mejoras en el rendimiento, debido a que con la toma de cafeína se libera calcio en los miocitos y esto produce una mejor y mayor contracción muscular, y favorece la velocidad en los sprint de ciclismo y natación por ejemplo. También al aumentar la capacidad sensorial y de concentración es ventajoso en las situaciones de salida o anticipación ante el rival (por ejemplo: salida de atletismo o de judo).

En los ejercicios de fuerza, la acción de la cafeína es ambigua respecto a los efectos en el rendimiento, aunque hay que tener en cuenta el efecto de la cafeína aumentando la capacidad de contracción muscular.

En los deportes de equipo la suplementación con cafeína es beneficiosa para las acciones intermitentes e intensas que se producen durante los partidos (fútbol, rugby, etc…). Y además, debido a los efectos de la cafeína sobre el estado de alerta, toma de decisiones y otras funciones cognitivas, se consiguen mejores resultados en estos deportes.

En los deportes de larga duración la suplementación con cafeína se ha visto que mejora el rendimiento, debido a que con la toma de esta, se moviliza la liberación de ácidos grasos libres para uso como combustible, lo que supone un ahorro de glucógeno que es el combustible que aporta la potencia en la parte final de la prueba, y evitará la pájara final (carrera, ciclismo, natación, etc…).

La dosis ideal de cafeína es de 3-6 mg de cafeína por Kg de peso, tomada una hora antes de la competición o entrenamiento, ya que su efecto normalmente se inicia una hora después de su consumo. Es aconsejable que se consuma deshidratada (cápsulas o tabletas), porque su efecto es mayor que si se toma en infusión o café. Dosis de cafeína superiores a 9 mg/ Kg de peso no aumentan los beneficios, y además pueden ser tóxicas y provocar efectos secundarios tales como problemas gastrointestinales, insomnio, irritabilidad, arritmias, alucinaciones, hipertensión, etc.

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Creatina

La cretina es un compuesto sintetizado en el hígado, páncreas y riñón, y que también se encuentra en la dieta (carne y pescado). Favorece el rendimiento deportivo, especialmente en esfuerzos de carácter anaeróbico (breves y explosivos).

También es muy útil en el ejercicio con pesas, para personas que buscan aumentar su musculatura sin necesidad de acudir a los anabolizantes.

Según estudios, los suplementos orales de monohidrato de creatina (20-25 g/día, 4 veces al día durante 5 días) producen un incremento de creatina en el contenido muscular de un 20%, y si durante el período de suplementación se realiza ejercicio submáximo o de fuerza, como por ejemplo, el hipertrófico (para aumentar masa muscular), la captación se estimula aún más.

Una vez saturados los depósitos de creatina, éstos permanecerán elevados durante 6-8 semanas, especialmente si se utilizan dosis de mantenimiento de 2-5 gramos por día.

La creatina debe tomarse antes de las comidas o después del entrenamiento, disuelta en zumo o añadiéndole algún carbohidrato simple (mejoran su absorción). Dosis excesivas pueden originar problemas renales.

Ejemplo de creatina:

Creatina Fuel de 300 gramos

Propiedades de Creatine Nitrate Fuel

Creatine Fuel Powder permite obtener más masa muscular magra, por aumento de las fibras musculares tipo I, II A y II B1.

Aumenta la fuerza y potencia tomando Creatine Fuel Powder.

La suplementación con Creatine Fuel Powder proporciona entrenamientos más prolongados, por aumento de la re-síntesis del ATP y menos fatiga, por disminución de la acumulación del ácido láctico.

Toma Creatine Fuel Powder de Twinlab para conseguir una recuperación más rápida entre entrenamientos.

La investigación muestra que los usuarios de la creatina tuvieron un incremento notable en la producción de poder, masa muscular magra y desempeño muscular. Nuestro potenciador de desempeño avanzado tiene creatina alemana micronizada de alta precisión.

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Perdida de Peso con (CLK)

Ya no tiene que complicarse la vida al querer perder peso. La búsqueda agotadora de encontrar un suplemento para ayudar a perder peso que ha dejado con demasiadas malos resultados. Es hora de cambiar. Toma el control de su dieta, el ejercicio y su gabinete de suplemento de una vez por todas! Ace pérdida de peso con CLK. 

LOS INGREDIENTES MÁS DISTINGUIDO Y UNA DOSIS ÚNICA.

CLK es un suplemento estimulante tonificante libre y esculpir construido sobre el poder de cuatro All-Star ingredientes de pérdida de peso.

Si ha buscado suplementos para aumentar el metabolismo, suprimir el apetito y controlar su peso, ya has oído hablar de CLA, Las cetonas de frambuesa y Carnitina. Cada uno de ellos ha sido una opción superior recomendado por expertos de la industria de la aptitud para soportar el cuerpo y la imprimación para la pérdida de peso eficaz.

En lugar de tener cada una de ellas por separado, puede consolidar sus esfuerzos y gastos mediante la adopción de un producto que cuenta con los tres, más el último en apoyo dieta, Slimpro ®.

LA FÓRMULA: 4 PILARES PARA UNA BASE SÓLIDA

Mezcla sin estimulantes tonificación

Slimpro hidrolizados de proteínas de la bacaladilla (Micromesistius poutassou): Slimpro es un ingrediente de origen natural que ayuda al cuerpo a desencadenar la sensación de saciedad para controlar el apetito.

L-Carnitina Tartrato : El transportador de L-carnitina es un aminoácido que juega un papel importante en el transporte de ácidos grasos para la energía.

Razberi-K: Frambuesas son considerados un súper alimento. Además de los beneficios obvios de disfrutar de esta fruta, frambuesas contienen una cetona o compuesto que puede apoyar la pérdida de peso saludable, ayudando a descomponer la grasa. Razberi-K® hace cosechar los beneficios más simples por el embalaje de cetonas en una sola dosis.

CLA (ácido linoleico conjugado) ayuda a su cuerpo a usar la comida para el combustible al mismo tiempo apoyar el desarrollo muscular magra.

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OPTI-MEN

OPTI-MEN OPTIMUM NUTRITION:

contiene las vitaminas y minerales esenciales junto con extractos herbarios y otros ingredientes y antioxidantes diseñados específicamente para el hombre. 

Los suplementos multivitamínicos y minerales son quizás, los más importantes que se pueden consumir por los bodybuilders y los atletas en general. 

Para que el cuerpo humano consiga su potencial máximo, debe ser alimentado con un arsenal extenso y complejo de nutrientes vitales. Si se llega a ser deficiente en apenas uno sólo de estas vitaminas o minerales esenciales, el funcionamiento metabólico desciende y los resultados disminuyen 

El consumo diaria de una fórmula multivitamínica-mineral de alta potencia puede ayudar a asegurar la presencia de los cofactores esenciales necesarios para los millares de reacciones metabólicas. 

Opti-Men aporta todos los nutrientes que el organismo de un hombre necesita para mantener y reforzar su salud. Opti-Men ha sido especialmente desarrollado para cubrir las necesidades nutricionales de deportistas que poseen un alto desgaste físico y mental. Lo que asegura su efectividad y óptimos resultados en todo hombre.

Opti-Men: es una combinación de vitaminas, minerales y una mezcla de hierbas especialmente estudiada para el hombre. Esta fórmula entrega la gran mayoría de las necesidades básicas diarias de un hombre que desea darle a su organismo los nutrientes necesarios para un buen funcionamiento.

El secreto del buen funcionamiento de Opti-Men, reside en sus más de 75 componentes y sus 5 mezclas clave.

Mezcla Amino: conteniendo 8 ácidos de a forma libre (incluyendo Arginina, Glutamina y BCAAs), los bloques constructores de crecimiento y desarrollo muscular. 

Mezcla Viril: que contiene 8 exóticos extractos botánicos y concentrados marinos diseñados para mejorar la condición masculina. 

Mezcla Fito: conteniendo más de 20 antioxidantes de ricas frutas y concentrados de vegetales para ayudar a combatir los radicales libres. 

Mezcla Enzimática conteniendo 4 específicas mezclas para mejorar la digestión nutritiva y la absorción. 

Mezcla Opti cobertura nutricional de 25 vitaminas y minerales esenciales con énfasis en antioxidantes y vitamina B. 

Uso recomendado: 

Como suplemento dietético, tomar 1 tableta, 3 veces al día (mañana, tarde y noche).

Mucha gente subestima la importancia de ellas. Piensan que puesto que no pueden conseguir 5 kg de músculo, es inútil tomarlas. Pero aquí hay algo muy importante. Si tu cuerpo tiene un déficit en apenas una de las vitaminas y de los minerales esenciales, alrededor de mil procesos químicos y enzimáticos de tu cuerpo podrían ser afectados. 

Cada vitamina y mineral es responsable de millares de reacciones bioquímicas, incluyendo la formación de las hormonas. Si no utilizas una buena fórmula de vitaminas y minerales nunca alcanzarás tu capacidad máxima.

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C4 EXTREME

                            

¿Qué es C4 EXTREME y qué hace?

La búsqueda ha terminado, Cellucor tiene la respuesta. C4 EXTREME es energía en polvo, El aprovechamiento de la tecnología NO3 y sus ingredientes efectivos que incluyen nitrato de creatina, beta alanina y arginina AKG hacen de este suplemento un avanzado pre-entrenamiento, el cual posee el poder para encender tu mente, músculos y entrenamiento, día tras día. 

¿Qué es NO3? es nitrato, un compuesto avanzado que promueve bombeos increíbles y amplifica la efectividad de C4 EXTREME. Cellucor utiliza un nuevo compuesto donde el NO3 se fusiona para crear nitrato de creatina. El incremento de su solubilidad en el agua mejora la absorción y reduce la posibilidad de efectos secundarios que puedan presentarse al usar creatina. 

Tendrás más energía, con la cual serás capaz de realizar esa repetición extra y completar el último set, mejorando tu fuerza, resistencia y tus mejores registros. 

* El nitrato de creatina es 10 veces más soluble que la creatina monohidratada. 

* La beta alanina previene la acumulación de ácido láctico en el músculo esquelético lo cual mejora    la resistencia. 

* La arginina AKG es un precursor del óxido nítrico, promoviendo la vascularización la fuerza y        apoya la secreción de hormona del crecimiento e insulina. 

Modo de empleo: NO SUPERE la ingesta diaria recomendada. Usar solamente como se indica. Uso Recomendado En días de entrenamiento: Para determinar la tolerancia, empezar por tomar una porción (1 medida) mezclada con (4-6 oz.) De agua 20-30 minutos antes del entrenamiento. Después que la tolerancia personal ha sido evaluada, tomar de una a dos porciones (1-2 medidas) 20 - 30 minutos antes de que comience el entrenamiento. Añadir (4 -. 6 oz) de agua por cada medida. Durante el entrenamiento, se recomienda que beba suficiente agua. 

De importancia para deportistas: Debido a las restricciones únicas de las organizaciones deportivas de aficionados y profesionales (por ejemplo, la AMA, NCAA, NFL, MLB, NBA, UIL, etc), se recomienda que consulte con el órgano de gobierno correspondiente antes de tomar este o cualquier otro suplemento deportivo. 

Atención: No está diseñado para ser utilizado por personas menores de 18 años. No utilizar en caso de embarazo o lactancia. Suspenda su uso y consulte a su médico si experimenta síntomas inusuales. Suspenda su uso dos semanas antes de cirugías. Consulte con su médico antes de usarlo si usted ha sido tratado o diagnosticado o tiene antecedentes familiares de alguna condición médica o si está usando cualquier medicamento con receta o de venta libre (s), incluyendo anticoagulantes. 

Este producto no debe ser consumido por personas con trastornos de ansiedad, del sueño o cardiovasculares. Una porción de este producto contiene tanta cafeína como tres tazas de café. Los individuos sensibles a la cafeína pueden experimentar los siguientes síntomas, incluyendo (pero no limitado a) inquietud, nerviosismo, temblores, dolores de cabeza, ansiedad, palpitaciones, aumento del ritmo cardíaco o dificultad para dormir. No combinar con otras fuentes de cafeína o estimulantes. 

Consulte con su médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios. No exceda las dosis recomendadas. El uso incorrecto de este producto no mejorará los resultados y no es aconsejable. Utilice únicamente según las indicaciones. No utilizar si el envase ha sido manipulado. 

Almacene en un lugar fresco y seco (60 a 80 F). Mantener fuera del alcance de los niños. Estas afirmaciones no han sido corroboradas por la Agencia Estadounidense de Alimentación y Medicamentos. Este producto no tiene por objeto diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad. 

NOTA: Por favor no utilice en combinación con otros suplementos dietéticos, productos farmacéuticos, alimentos que se consideran estimulantes. Compruebe siempre la etiqueta de advertencia antes de usar C4 Extreme con otros productos.

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BCAA 1000 de Optimun Nutrition

           

                                                           

BCAA 1000 de Optimun Nutrition es un producto que se compone exclusivamente de aminoácidos ramificados de gran pureza, presentados en una proporción 2:1:1.

BCAA 1000 ayuda a prevenir el catabolismo muscular, acelera la recuperación y contribuye a estimular la síntesis proteica

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BCAA 1000. Características principales: 

500 mg de L-leucina por dosis. 

250 mg de L-isoleucina por dosis.

250 g de L-valina por dosis. 

Proporción 2:1:1 (Leucina: Isoleucina: Valina). 

5 g de BCAAs por dosis. 

No contiene calorías, carbohidratos ni grasas. 

200/400 cápsulas por envase (100/200 dosis). 

Dosis: 2 cápsulas.

BCAA 1000. Efectos principales: 

Contribuye a mantener la masa muscular evitando el catabolismo. 

Estimula la síntesis proteica y el desarrollo muscular. 

Sirve como fuente de energía si hay déficit de carbohidratos. 

BCAA 1000. La ciencia detrás:

BCAA 1000 es un complejo que se compone exclusivamente por aminoácidos ramificados de alta pureza, los aminoácidos ramificados: leucina, isoleucina y valina.

Los aminoácidos ramificados son aminoácidos esenciales presentes en el músculo esquelético, contribuyendo casi a la tercera parte de las proteínas del músculo y ayudan a prevenir el catabolismo y estimular la síntesis proteica. BCAA 1000presenta un ratio (2:1:1) (Leucina:Isoleucina:Valina) y dado que el organismo no los puede producir, es necesario mantener su aporte diario para un óptimo rendimiento.

BCAA 1000. Objetivos principales: 

Definición muscular. 

Desarrollo muscular. 

Pérdida de peso. 

3.1 Protección de la musculatura. 

Recuperación y mantenimiento muscular. 

¿Quién puede beneficiarse de BCAA 1000? 

Usuarios de gimnasio y deportistas fitness que deseen recuperarse adecuadamente de sus entrenamientos, especialmente en periodos en los que no haga falta gran cantidad de carbohidratos como sucede en la fase de definición muscular o inicio de temporada. También puede utilizarse para proteger la masa muscular entre ingestas, especialmente cuando se suceden largos periodos de tiempo entre ellas para evitar el catabolismo proteico o por antes de dormir exactamente por el mismo motivo. 

Deportistas fitness que realicen entrenamientos intensos, prolongados o de alto nivel de exigencia. Atletas de fuerza y potencia, practicantes de artes marciales, deportes de equipo, endurance, etc. 

Población general que desee proteger su masa muscular del efecto de la edad, tratamientos de pérdida de peso, etc. 

BCAA 1000. Cómo combinar.

Puede compaginarse BCAA 1000 con otros productos como un pre-entrenamiento (Platinum Pre), además de otros ingredientes como creatina (Creatina monohidrato), HMB, ácido alfa lipoico y un amplio etc.

Los deportistas de fitness que deseen aumentar su masa muscular y volumen deben complementar BCAA 1000 con amilopectina o dextrosa durante el entrenamiento, especialmente si es muy intenso o prolongado. Pueden añadirse proteínas secuenciales entre ingestas (100 % Casein Protein), productos que potencien la producción hormonal como ZMA o Tribulus terrestris (Tribulus 625 mg) o incluso productos prohormonales complejos que combinen diferentes ingredientes.

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Serious Mass Optimum Nutrition

                     

- Quieres Ser Realmente Grande - 

Serious Mass Optimun Nutrition tiene un equilibrio perfecto de las mejores proteínas (suero de leche, caseinato, albúmina de huevo, etc.) con tal de generar la dosis necesarias de proteínas que el organismo requiere. tiene una combinación de carbohidratos simples y complejos (rápida y lenta absorción) para generar un aporte constante y necesario y que no se acumule como grasa. posee las preciadas glutamina y creatina que son necesarias y efectivas para proporcionar fuerza, desarrollo y protección de la musculación y recuperación.

Serious Mass esta plenamente enfocado para brindarte todo el apoyo necesario para conseguir tamaño y el físico que siempre has deseado. Serious Mass es un excelente suplemento calórico que aporta un exceso de calorías basadas en una combinación de carbohidratos y proteínas con el mínimo de grasa que junto con una dieta y un entrenamiento adecuado le brindarán un perfecto material de construcción muscular dando la posibilidad de suprimir una o dos comidas al día,aportará 252 gr. de cabohidratos por servicio además de 50 gr. de proteína, vitaminas y minerales, además de creatina y glutamina.

Serious Mass, de la prestigiosa empresa Optimum Nutrition, es un suplemento alimenticio que está enfocado para respaldarte en el incremento de masa muscular. Serious Mass es un gainer de avanzada que te entrega todo lo que requieres para aumentar la musculación y llevar tu cuerpo a lo deseado.

Serious Mass de Optimum Nutrition es el único ganador de peso qué te aportará 252 gr. de carbohidratos por porción además de 50 gr. de proteína, vitaminas y minerales, creatina y glutamina. Su formulación está especialmente pensada y creadas para personas que deseen tener un rendimiento deportivo de alto nivel. Serious Mass es uno de los pocos ganadores de peso que no contiene azúcar añadida y combina los mejores carbohidratos de rápida como de lenta absorción para un correcto desempeńo y ganar únicamente masa muscular y no grasa. 

Para qué Sirve:

La principal fuente de energía para el organismo son los carbohidratos, sin un aporte adecuado el organismo no podrá rendir deportivamente. Serious Mass es ideal para personas con un elevado gasto calórico y energético producto o consecuencia de la practica deportiva o exigencia física. 

Instrucciones de Consumo Para SERIOUS MASS:

SERIOUS MASS, es el más complejo complemento y sustituto de alimento mejor diseñado en el mundo, es un ganador de peso garantizado que con su combinación ideal de proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales, creatine y glutamine, el deportista de alto rendimiento podrá lograr su propósito en cuanto a mejora física, sintiéndose más saludable, vigoroso, fuerte, etc.

Es un producto que debe tomarse mínimo 2 veces por día. 

SERIOUS MASS 12 LB Rinde exacto para 32 medidas, que corresponde 16 días. Al Consumirlo correcta y disciplinadamente. Debido a sus propiedades alimenticias y como sustituto de alimento, debe consumirse entre comidas, es decir, luego de 3 hrs de alguna ingesta alimenticia. Recomendamos emplear un servicio a las 9:30am luego de transcurridas 3 horas mínimas luego de tu correspondiente desayuno de las 6 am. Y otro servicio inmediatamente luego de tu entrenamiento. Si deseas el máximo provecho de SERIOUS MASS para lograr una rápida ganancia de peso y masa muscular, deberás ingerir un tercer servicio a las 9 pm (noche). Sugerimos emplear el siguiente horario de ingesta 6-9-12 am y 3-6-9 pm.

MODO DE EMPLEO: Tomar y añadir una medida completa, la cual viene dentro del empaque, en 300cc de agua, jugo, revolver, agitar o mezclar durante 40 segundos o hasta que haya diluido completamente e inmediatamente beber. Si deseas mejorar el sabor solo adicione una cucharada de leche completa o descremada o también puedes adicionar granola, cambur, miel, etc.

Durante las 8 hrs de descanso mientras duermes, es cuando se liberan e incrementa la testosterona de tu cuerpo y empieza su trabajo, para el crecimiento muscular, reconstrucción de nuevo tejido muscular, etc. Es recomendable ingerir proteínas 100% Whey Gold Standard, Elite WHEY PROTEIN, ANTES DE DORMIR en conjunto con un suplemento amplificador o liberador hormonas, como: TRIBULUS, ANIMO ACIDOS BCCA, VITRIX.

No tengas miedo a consumir Serious Mass por el mito que incrementaras demasiado tu peso. Puedes emplear Serious Mass junto con 100% Whey Protein Gold Standard, Performance Whey o Elite Whey Isolate. Para Lograr MASA MUSCULAR MAGRA, SOLIDA Y DE EXCELENTE APARIENCIA.

MODO DE EMPLEO: tomar y añadir la mitad (1/2) de la medida de SERIOUS MASS y añadir en conjunto con una medida completa de 100% Whey Protein Gold Standard, Performance Whey o Élite Whey Isolate en 300cc de agua, jugo, etc. revolver, agitar o mezclar durante 40 segundos o hasta diluido completamente e inmediatamente beber. Esta mezcla proporciona cantidad superior de PROTEÍNAS y la cantidad adecuada y muy bajas de carbohidratos, vitaminas, minerales, etc.

Supera el Estancamiento: Muchos atletas les llega este duro y frustrante momento en el que se estanca y no existe mas progreso de incremento muscular y masa o volumen. es importante destacar que todo se base en la suplementación, alimentación y entrenamiento. con Serious Mass lograras superar esta etapa. Y es en el momento que deberás emplear 1 y 1/2 medida de Serious Mass en cada batido con el fin de suministrar mas nutrientes aun. Es importante recordar que un atleta requiere un mínimo de 30g de proteína por ingesta o plata de comida. No es lo mismo 30g de proteínas que 30gr de Carne o pollo. muchos comenten ese error. Creyendo que al consumir 50gr de Pollo, pescado o carne corresponde a lo mismo en proteína. Cada 100gr de carne magra, pollo o pescado suministra o representa apenas 18g o 22g de Proteína para Construcción Muscular. Es aqui donde los suplementos SUPERAN esta barrera. Una sola medida de Serious Mass proporciona 25gr de Proteínas pura, ahora imagina servicio y medio (1+1/2) suministras aprox. 37,5g de pura Proteínas, para lograr mas construcción muscular, mas todos los Beneficios que proporciona Serious Mass, como Vitaminas, Minerales, Bcca, Amino-acidos, Creatine y Glutamina.

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