Aperturas inclinadas con mancuernas en supinación

Además de que conseguiréis una parte superior del pecho estriada con los cruces en polca baja, también podéis ganar montañas de músculo al emplear la supinación en el press de banca convencional. Cuando utilizáis el agarre con las manos por debajo en lugar del de las manos por encima, en los movimientos con barra o con mancuernas, desplazaréis la tensión a las fibras de la franja superior, y dejaréis de trabajar las panes baja y media.